一直都很期待她能趕快發第一張專輯，
自從在<Phantom of the Opera>（歌劇魅影）裡聽到她的嗓音，就喜歡上她了，
她詮釋的Christine，正是我心目中的模樣，
雖然當時有很多人批評她的唱腔不如莎拉布萊曼那麼好，但我卻有不同的想法，
同樣的一段旋律，一句歌詞，一個尾音，
莎拉布萊曼是個優秀的女伶，她的聲音是很有力道的，
感覺愛恨分明，具有野心，的確讓人難以忘懷，
但是Emmy卻多了幾分Christine的柔美、嬌媚及感性的氣質，
讓人不難理解為什麼魅影會為了她做出極盡瘋狂的行為，
縱使這個角色是韋伯為了莎拉布萊曼而量身打造的，
在許多樂迷的眼中，她所灌注的精神是無人可取代的，
但是在我的眼中，Emmy Rossum就是一個極具潛力和才華的新生代女伶，
況且她也是韋伯欽點的女主角，紐約大都會歌劇院出身，
演出這角色時也不過才18歲，音色是可以好好琢磨的，
真不懂他們為什麼要這麼吝嗇給新人讚美及鼓勵？

本來還只是在考慮要不要買這張CD的，因為每一首歌我都覺得好聽，
但是一聽到她唱了這首歌，我馬上就決定買了，
（這年頭還會乖乖買CD，真是要給自己拍拍手）
是什麼歌呢？就是她重新翻唱了Carpenters的“Rainy Days and Mondays”，
（Carpenter的精選集最近又重新發行了，但我在三年前就已經買了，
嗯！再給自己拍拍手，只是忘記借給誰了，一直沒還我…><）

                                      ＊Emmy Rossum＊ 

 

                                       ＊Carpenters 木匠兄妹＊

Rainy days and Mondays                                    雨天與星期一           

Talking to myself and feeling old                               自言自語感到青春不再
Sometimes I'd like to quit                                           有時真的想放棄
Nothing ever seems to fit                                            什麼事都不對勁
Hanging around                                                         整天無所事事
Nothing to do but frown                                            只是眉頭深鎖
Rainy days and Mondays always get me down          每到雨天和星期一，總是讓我憂愁

What I've got they used to call the blues                     我得了人們所謂的憂鬱
Nothing is really wrong                                              並不是哪裡出了問題
Feeling like I don't belong                                          只是感覺沒有歸屬
Walking around                                                          不停繞圈子
Some kind of lonely clown                                         像個孤單的小丑
Rainy days and Mondays always get me down           每到雨天和星期一，總是讓我憂愁

Funny but it seems I always wind up here with you    有趣的是，似乎總是在此與你告別
Nice to know somebody loves me                               知道有人愛著我的感覺很好
Funny but it seems that it's the only thing to do           然而可笑的是，我唯一能做的
Run and find the one who loves me                            似乎只是四處尋覓，去找出那個愛我的人

What I feel has come and gone before                        那些微弱的感覺已來去無蹤
No need to talk it out                                                  其實也沒什麼好說的
We know what it's all about                                        大家都明白那是怎麼回事
Hanging around                                                          整天無所事事
Nothing to do but frown                                             只是眉頭深鎖
Rainy days and Mondays always get me down           每到雨天和星期一，總是讓我憂愁

 

 

去年4月開始學瑜珈，到現在也超過半年多了，

一向自認為柔軟度還ok的我，

到目前為止還沒有什麼動作難得倒我的（但是請不要問我會劈腿了沒><），

直到上次上課，老師教了一個輪式的伸展，

才讓我感受到自己的身體的確面臨了挑戰，

在課堂上我只能做到半輪，全輪跟本就撐不起來，

但是看到旁邊的那個同學竟然撐起來了，哇塞！好厲害啊！

心想著：我也要跟她一樣！結果試了幾次還是不行…

要做這個動作手臂和肚子的力量要很強才行吶！

 

前幾天在家我又練習了一下，

臀部夾，大腿用力，終於讓我給撐起來了，

但是只維持了5秒鐘手就沒力了，抖~~抖~~抖~~~~

而且隔天起床後，兩隻手臂酸到一個不行，

不過很開心，總算有點小進步，

下次一定會更好的^__^！

 

方法：

1.身體平躺，彎曲雙膝，腳後跟靠近臀部，使大腿與小腿相接觸

2.雙手放耳朵旁反撐，手掌貼地，指間對著肩膀

3.吸氣，用手掌和腳掌撐住身體的重量，將身體往上提高，頭先頂地

4.調整手腳之間的距離，盡量使距離縮短，平衡身體重心，手肘伸直，

身體往上拱高，呈一個圓弧形，像輪子一樣

5.頸椎放鬆，自然呼吸，停留30秒

6.身體緩緩放下，手放身體兩側

 

功效：

1.以倒轉伸張的方式，調整脊椎整體功能，使脊椎富有彈性，強力強化脊椎

2.因脊椎主控身體內各臟腑的功能，所以對各臟腑有加強的功效

3.治療腰酸背痛，矯正彎腰駝背，預防骨質酥鬆

4.強化胸部，健腰，去除腹部贅肉，幫助消化，去除便秘

5.強化肩力、手臂力、腰腹力

6.強化心肺及腸胃機能

7.強化自律神經、腎上腺及胸腺功能

8.對女性很有助益

 

另外，老師還說了，用頭尖頂地的時候，

可以刺激及按摩到頭頂上方的百匯穴，

那時候不懂，誤以為叫做百“慧”穴，

還和欣姿兩個人開心地幻想著是不是可以增長智慧之類的，

決定回家後要每天做，結果不是…>///<

老師解釋了，原來百匯穴可控制內分泌和腦下垂體，

改善失眠、慢性頭痛、壓力大，

所以做這個動作是非常好的

原來是醬啊…

 

最近在電視上看到了一個牛仔褲的廣告（不是要幫它打廣告啦），

裡面的最後一個動作就是輪式，而且是很高難度的，

做了全輪之後，單腳向天花板抬高，

可以的話，手與腳相碰，這是最難的， 那非常地痛…Orz

上次老師示範了一次，看得我目瞪口呆的…

單手撐耶，手臂要非常強壯才行啊…

我現在連全身要撐起來30秒都有問題了…

順帶一提的是，廣告中的那女生穿著牛仔褲還能把瑜珈做得那麼棒，

真的~~~~太帥氣了 ) ) ) ) ) ) )

我也要去買那條牛仔褲啦！